Чиа-пуддинг с ягодами
Інгредиенты:
Йогурт - 200 мл
Семена чиа - 3 ч.л.
Ягоды/фрукты - 3 ст.л.
Гранола Healthy - 2 ст.л.

Приготовление:
Важно! Пудинг готовится с вечера на утро, поэтому позаботьтесь о завтрак заранее.

Я предпочитаю безлактозный йогурт. Вы же выбирайте на свой вкус, но желательно простой, без добавок, потому что будет очень сладко.

Добавьте в стакан йогурт и семена чиа, очень тщательно размешайте и поставьте в холодильник на ночь.

Утром к чиа-пудингу добавьте гранолу, ягоды или фрукты - по вкусу. Например, можно добавить ореховую пасту, а можно съесть пудинг просто так. Экспериментируйте и найдите свое идеальное сочетание.